Le vitamine per avere capelli sani e luminosi

Per una crescita sana dei vostri capelli è vitale assumere le giuste vitamine nelle giuste quantità.

Le vitamine più utili ai capelli sono quelle del gruppo "B".

Vitamina B: ci sono alcuni tipi di vitamine del complesso B che sono eccellenti per la crescita dei capelli.

be Brave: il tuo parrucchiere a Roma!

Le vitamine sono importanti per far crescere i capelli sani e forti ed evitare che si spezzino o che crescano lentamente. Quali vitamine assumere se il nostro obiettivo è avere capelli lunghi e folti?

Vitamine del Gruppo B

Regolano il metabolismo del follicolo pilifero e sono fondamentali in quanto:

  • Vitamina B1 o Tiamina, permette al capello di crescere in modo sano e robusto.
  • Vitamina B2 o Riboflavina, favorisce la produzione di sebo.
  • Vitamina B3 o Niacina, nutre i follicoli dei capelli e favorisce la circolazione del sangue nel cuoio capelluto.
  • Vitamian B4 o Adenina, migliora l'attività dei follicoli piliferi.
  •  Vitamina B5 o Acido pantoteico, contribuisce alla robustezza del capello e accelera la loro ricrescita.
  • Vitamina B6 o Piridossina, importante per la sintesi del principale componente del capello, la cheratina. 
  • Vitamina B8 o Biotina, ottimizza il metabolismo lipidico prevenendo l'insorgere della dermatite seborroica.
  • Vitamina B9 o Acido Folico, è fondamentale per la sintesi delle proteine, tra cui la cheratina. La sua carenza causa l'abbondante caduta dei capelli.

Vitamina E

Contrasta i radicali liberi responsabili del deterioramento cellulare e della caduta dei capelli; si trova negli oli vegetali e nei cereali integrali.