Alcune piccole regole per avere capelli sani

Quali sono le regole da seguire per avere dei capelli sani e luminosi?

• Lavarli
  
  • lavate i capelli 2-3 volte alla settimana utilizzando uno shampoo adatto al proprio tipo di capello e comunque in generale un shampoo che non aggredisca i capelli
  • fate un buon massaggio al cuoio capelluto, durante il lavaggio, utile a stimolare la circolazione e, di conseguenza, a migliorare la salute dei capelli
  • tamponate i capelli con un asciugamano al termine del lavaggio per proteggerli dal calore dell'asciugacapelli
  • Non strofinare i capelli con l'asciugamano!
• Asciugarli 
  • asciugate i capelli a partire dalla radice, tenendo l'asciugacapelli a circa 15 cm di distanza dal cuoio capelluto, in modo da non bruciare i capelli
    
  • muovete sempre l'asciugacapelli evitando di tenerlo fermo su un punto troppo a lungo, eviterete che i capelli diventino secchi e bruciati.
• Nutrirli
  • seguite un'alimentazione equilibrata e bilanciata ricca di proteine, vitamine e minerali.